家族3人で食費月2万円の主婦直伝!無理しないで食費が減る"今日からラクラク"節約術5選

  • 2019年04月27日公開

こんにちは。我慢しない節約を研究するヨムーノライター、anicaです。

「節約」というと、どうしても我慢とか忍耐……、つらく苦しいものというイメージがありますよね。
お金は貯まるけど、家族の生活は苦しい……。

我が家は息子が0歳の3人家族ですが、先月は食費が25,000円から20,000円へ下がりました。
と言っても、特に苦しい生活をしているという実感はありません。

今回は、私が実践している食費月2万円代のための節約術を5つご紹介します。

(1)買い物の回数を極力減らし、まとめ買いをする

以前は、週に2回スーパーへ行っていましたが、「あの調味料切れてたな~」「お惣菜が今日は安い!」「あ、ジュース切れそうだった」と、行くたびに目的以外の物も、必ず買ってしまっていました。

しかも、買い物している本人は生活に必要な物を買っているので、「余計な物を買っている」という自覚はありませんでした。

しかし、実はお店によって割高な物、割安の物は明確に分かれています。
例えばスーパーでいうと、生鮮食品は平均して割安ですが、日用品は割高。
調味料やカップ麺も、他のお店の方が安いことが多いです。

スーパーでの”ついで買い”で、割高な物に手を伸ばしていることはよくあるのです。

「それは本当に”今・絶対に”必要なもの?」と、1度立ち止まることで、本当に必要なものしか買わなくなり、最終的にはスーパーへ行く回数もかなり減りました。

スーパーへ足を運ぶ回数が減ると、そのために要する時間や労力、ガソリン代は全て使わなくて済みます。

1回のまとめ買いでできるだけ買い忘れを無くすため、買うものリストを持参して漏れのないようにまとめ買いをします。
1週間はこれで暮らすというつもりで生活すると、段々と買い物に行く間隔も長くなっていきます。

ぜひ挑戦してみてくださいね!

(2)スーパー以外のお店もフル活用する

我が家は、スーパーには多くて週1回、通常で月3回程行きます。
少なくて周りの友人にびっくりされますが、スーパーでの1回の買い物で10日間暮らしているわけではなく、他のお店でも食料品を買っています。

ドラッグストア

最近は食料品を扱うお店が増えました。
ドラッグストアは、レトルト食品や調味料、ジュースや卵も安いので、日用品を買うついでに食料品も買い込んでいます。

産直市場や無人販売所、道の駅など

新鮮な野菜が格安で手に入ります。
お出かけした時に近くにあれば立ち寄り、地元の野菜を安く買っています。

コンビニ

牛乳やパンなどが切れた時は、わざわざスーパーまで行かずに、最寄りのコンビニで帰り道に買っています。
その他穴場として食料品を扱う酒屋さんも意外と安くておすすめです。

(3)冷蔵庫をリセットしてから買い物に出かける

「そろそろ買い物行かないと」という段階から、あと1日~2日は意外と家にある食材で生活ができることが多いです。

食材の名前でレシピ検索もできるので、副菜系は引き出しに眠っている乾物や、野菜の残りでプラス1~2品に挑戦してみます。

メイン食材が全くない、野菜が全くない状態だと買い物に走らないといけなくなりますので、できるだけバランスを見ながら買い物をし、使っていくこともポイントです。

(4)非常食を多めにストックしておく

急な用事や病気、疲れて何もしたくない!なんて時は、突然やってきます。
外食をする、何か買ってくる……ということになると、たちまち食費が跳ね上がってしまいます。

そんな時の非常食は常に多めにストックしておくことをおすすめします。
我が家はカップ麺やパスタ、チンしてご飯に乗せるだけのレトルトの丼物などを常に多めに常備しています。

時にはがんばりすぎず、頼ってしまうといいですよ。

(5)レシピ通りに作ろうとしない

まだまだ料理は半人前なので、レシピを見ながら作ることも多くあります。

例えば、彩りに「かいわれ大根」と書かれていても、ネギや豆苗で代用してしまっています。
ベーコン、ハムと書かれていてもウインナーを縦に切ってハムのような外観にして、そのまま調理したり。

また、冷蔵庫にある食材で(例:「鶏むね肉 ピーマン」等)検索すると、おいしそうなレシピはたくさん出てきます。
目の前にある食材を全て使い切るイメージで検索してみると、意外と品数ができて1日分の夕食になったりも!

そんな日が週に1日増えるだけでも、買い物に行く頻度は下がり、最終的に「気が付いたら食費が下がっていた」という状態を作ってくれました。

いかがでしたか?
本来、家族が幸せになるための節約生活です。

家族の生活レベルをできるだけ維持しながら、少しずつできることから、楽しく節約に励める方法を探してみましょう!

anica
家計インスタグラマー

夫と息子(0歳)、犬のいる暮らし。
0円から始めた貯金計画は、1年半で400万円を突破!「平凡な収入でも大きく貯める」「節約と家族満足を両立する」をモットーに、走り続けるフルタイムワーキングマザーです。目からウロコの節約ノウハウをお届けします。

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