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インスタ85万投稿から「#旦那弁当」珠玉の10選！無理せず見栄え＆愛情で勝負

  • 2024年04月02日公開

こんにちは、ヘルシーでおいしいベジフードに目がないヨムーノライター、kayuko.aです。

毎日のように夫にお弁当を作っている方、最近マンネリしていませんか？

毎朝作るだけでも大変なのに、見栄えや栄養バランスまで考えるのは難しいですよね。 今、インスタでは、夫弁当を記録する「#旦那弁当」の投稿がなんと約85万件も！その中から、ちょっとの工夫で見栄えがいい10選をご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね！

ライター
kayuko.a

（1）ダイエット応援！和食ひじきの煮物弁当

近頃体重が気になる夫へのお弁当は、ヘルシーなおかずがおすすめです。
五穀米にひじきの煮物を合わせると、ヘルシーで栄養たっぷり。
揚げ物も少しなら安心ですので、サラダたっぷり盛り付けてみましょう。

（2）秋感あふれる…シャケのっけ弁当

焼き鮭はお弁当の定番おかず。
ウインナー・塩唐揚げは隙間を埋めるようにお弁当箱に詰めましょう。
玉子焼き・ハム・プチトマトで彩り良く盛り付けると、食欲そそる旦那弁当の完成です。

（3）アスパラベーコン主役！のっけ弁当

あえてカットしていないアスパラガスのベーコン巻きがポイントの旦那弁当。
お弁当箱にごはんを敷きつめて、その上にバランス良くおかずをのせています。
どれから食べようか迷いますね。

（4）昨夜の煮込みでチーズバーグ！弁当

夜ごはんメニューが煮込みハンバーグのときは、お弁当のおかずも一緒に作っておきましょう。
ごはんの上にドーンとのせるだけで、豪華な旦那弁当になります。
半熟卵とグリーンが何とも食欲をそそりますね。

（5）特別感あり！炊き込みおにぎり弁当

おにぎりをにぎるのは少し手間がかかりますが、炊き込みごはんの時はおにぎりがおすすめ！
ちょっとした特別感を味わえる旦那弁当で、毎日の仕事をがんばってもらいましょう。

（6）鉄道好きはたまらん！駅弁風かしわ飯弁当

ラディッシュ・かまぼこ・さつまいも・れんこんに、可愛く飾り切りを施した旦那弁当です。
ほんの少し手を加えるだけで、愛情たっぷり旦那弁当に早変わり。
駅弁風かしわ飯は、鶏もも肉に火をとおしてからフードプロセッサーをかけるこだわり弁当です。

（7）色違いおむすびの行楽気分弁当

毎日の旦那弁当がマンネリ化してきそうになったら、色違いおむすびがおすすめ。
おむすびの具材は、ふりかけの素を使ってもかまいません！
定番の煮物と可愛く飾り切りしたにんじんを添えて、愛情たっぷり旦那弁当を作りましょう。

（8）定番！そぼろご飯ののっけ弁当

定番のそぼろ弁当は、斜めにそぼろをのせていくとお洒落になります。
枝豆をラインにすると、お弁当の雰囲気が締まって見えますね。
鶏団子・ゴーヤのマリネも、もりもり食べられる旦那弁当です。

（9）たまにはデコで可愛い目玉焼き弁当

目玉焼きをお弁当のおかずにする時は、ゴマや海苔などで可愛く顔をつけてみましょう！
にっこり笑顔が何とも微笑ましい旦那弁当です。
カレーピラフと目玉焼きの相性もとても良いので、ペロリと平らげられますね。

毎日作る「#旦那弁当」は無理せず気楽にが基本！

手の込んだ「#旦那弁当」を作りたいという思いはあっても、毎日のことなので大変な時もありますよね。
そんな時は無理せずに、盛り付けに工夫しながら手抜きできるところは手を抜いてしまいましょう！
愛情だけはたっぷり詰めて、毎日のお弁当作りを無理なく楽しんでくださいね。

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kayuko.a

食べることと雑貨が大好き！おからこんにゃくマイスター認定講師・米粉マイスター認定講師・ナチュラルフードコーディネーターで、マクラメ作家・手作り石けん作家という一面も。現在の住まい（中古住宅）のDIYに、日々奮闘中です！

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