ホンマでっかTVも大注目!「ヤバい冷え性チェックリスト」3つ以上当てはまったら要注意

  • 2019年11月20日公開

こんにちは、ヨムーノ編集部です。

「冷えは万病のもと」と言いますが、決して大げさな表現ではないようです。内臓の温度が1℃下がれば免疫力は激減、代謝が15%下がり、さらに血液もドロドロに……そうなると、病気のリスクが高まるだけでなく、疲れやすく、やせにくい体になってしまいます。

ここでは、11月20日(水) 放送の「超ホンマでっか!?TV冬はどんな美人もブスになる!?寒さと乾燥ぶっ飛ばせSP」にも出演された全国冷え症研究所所長。「冷え症」治療の第一人者として注目されている山口勝利さん著書『死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい』(出版社:アスコム)の中から一部を抜粋・編集して、ご紹介します。

こんな人はぜひ内臓を温めてください

健康になりたければ、まずは内臓の温度を上げることが重要です。特に次のような方は、ぜひ試してほしいのです。

  • 家族が、がん、腎臓病、脳卒中などの重大な疾患にかかったことがあり、将来不安な人

  • 原因不明の体調不良に悩んでいる人

  • 肩こりや腰痛、ひざ痛、頭痛などに苦しんでいる人

  • なかなかやせられない人

  • ぐっすり眠れていない人

  • 最近、胃もたれしやすく、食欲がないという人

  • 最近すぐに疲れるという人

  • 体の冷えに悩んでいる人

  • 下痢や便秘に悩んでいる人

手をあてるだけで、自分でかんたんに「冷え負債」がチェックできる

内臓の冷えが何より怖いのは、冷えているのが、実感しにくいというところにあります。
実感しにくいからこそ、知らぬ間に、どんどんと深刻になっていく。
借金の返済が滞ると、負債で首が回らなくなり、ちょっとやそっとでは元の状態に戻すことができなくなります。
同じように冷えも、知らぬ間に膨れ上がった負債によって、ちょっとやそっとでは解消できなくなり、体がボロボロになってどうにもならなくなる……。

「ですから、内臓が冷えているかどうか、ぜひ皆さんも、今すぐ、自分の内臓温度を測って冷え負債がどれだけたまっているのかを調べてください」

と言いたいところですが、この内臓温度は、家庭用の体温計などでかんたんに測れるものではありません。

深部体温計というICUで使われているような専門的な機械が必要です。
これが本当に高価で、もちろん家庭で持っているという人はいないでしょう。おそらく、内臓温度を測れる機械があるという治療院もほとんどないでしょう。

ただ、詳しい温度はわからないのですが、内臓が冷えているかどうかを自分でも確かめる方法があります。

それは、おへそをはさんで、お腹に右手と左手をあててみるというものです。
上が右手になっても左手になっても構いません。
上にあてた手よりも下にあてた手が温かかった場合、内臓が冷えているという可能性が高いのです。

内臓温度チェックリスト

この中で3つ以上当てはまった人は、何かしらの対処が必要で、数が多いほど、あなたの内臓は冷えている可能性が高いといえます。

  • 顔のシミやくすみが気になる

  • 皮膚にかさつきがある

  • 唇がひび割れやすい

  • 足のむくみに悩まされている

  • よく胃が痛くなる

  • 最近イライラすることが多くなった

  • ストレスを感じやすい

  • 体がだるく疲れやすい

  • 肩こりや腰痛がひどい

  • 眠れない日や寝つきが悪い日が多い

  • 便秘が続いている

  • 手足がほてっている

  • 姿勢が悪いといわれる

  • 腹筋運動が1回もできない

  • コーヒーやビールをよく飲む

ヨムーノ編集部

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