4人家族で食費月2万円台「月7万円から無理なく5万円減」節約術

2023年09月28日更新

こんにちは、くふうLive!編集部です。

人気インスタグラマーでヨムーノメイトのゆきこさんは、3歳の長女、1歳の二女、同じ年齢の31歳の夫と暮らす、現在育休中のママ。

子ども2人、貯金ゼロから5年で1000万円以上（現在1300万円を突破）貯めて、そのやりくりを記録したインスタが人気を呼び、フォロワー数は13万人ごえ！ついに初の著書『貯金0円からのゆきこの貯まる生活』を出版しました。

結婚当初、浪費癖が直らず「1円も貯まっていない状態」だったゆきこさん夫婦は、子どもの誕生を機に、本気で「ダメ家計の立て直し」を決意しました。著書には、やりくりが苦手だったゆきこさんが、試行錯誤をしてたどり着いた「貯金ゼロから、たった5年間で1000万円貯める秘訣」が詰まっています！

写真：尾島翔太

そこで今回、貯金ゼロから1000万円貯めたゆきこさんが力を入れた「食費の節約」について教えてもらいました！4人家族で食費月7万円以上だったのが、「まとめ買い」をするようになり、外食が減り、食費月2万円台まで無理なくコストカット！「いつの間にかお金が貯まる”まとめ買い”の秘密」について紹介します。

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【4人家族で食費2万円台ワザ1】「週1まとめ買い」が食費ダウンの決め手

「以前は外食費込みで、1カ月の食費が7万円以上もかかっていました」とゆきこさん。食材をいつも余らせていたので、原因は買い過ぎにあることがすぐに判明。「買い過ぎを防止するにはどうしらいいかを考えた結果、買い物回数を減らすことにしました」。

そこで、それまで1日おきに行っていた買い物を、「週1回のまとめ買い」に変更。足りないものがある場合は、「週半ばで買い足し」を1回することに。

「買い物に行くと、つい余計なものまで買っていたので、買い物回数を減らしたら、食費がみるみる減っていきました」と食費節約効果は抜群。7万円以上使っていた食費が、なんと2万円台に激減しました。

【4人家族で食費2万円台ワザ2】買い物は「一人で行く」とムダな出費なし

ゆきこさんは、休日に夫に子どもを預けて、必ず「一人」で買い物へ行きます。「夫や子どもと一緒に行くと、買う予定がなかったものをねだられて、余計な出費が増えるのです。ムダな出費こそが、予算が狂う原因になります」。

一人のほうが買い物自体もササッ終わらせることができて、時短にもなりますよね。買い物には買い物メモを持参することで、買い忘れを防止します。

【4人家族で食費2万円台ワザ3】定番食材はざっくり数まで決めて買う

ゆきこさんが週1回まとめ買いする食材は、ほぼ毎回決まっています。7日分のメインおかず用に「肉4種類」、「魚3種類」、副菜用に「葉物野菜と根菜を2種類ずつ」。大根やキャベツなどの大物野菜は、丸ごと1個の方が割安でも、使い切れる量の「1/2カット」を選びます。あとはにんじん、玉ねぎ、じゃがいも、もやしなどの低コスト「定番野菜」、りんごなどの「くだもの」、納豆・豆腐・油揚げなどの「大豆食品」、そして卵、牛乳、食パンなど。

「買う物が決まっていると、かかる金額もほぼ同じだから、予算を守るのがラクなのです」。買い物をルーティーン化させるのが、予算キープの秘訣です。