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「カフェで900円級」がシャトレーゼ「100円パン」で即できた!罪悪感ゼロの絶品アレンジ2選

  • 2020年09月21日公開

こんにちは♪シャトレーゼ歴32年のヨムーノライター稲垣飛鳥です。

安くておいしいシャトレーゼ商品にどハマりして30年、店舗パトロールはもちろん、今では「1日1シャトレーゼ、食べること」が日課の私が、

シャトレーゼのイチオシ商品と、その意外な食べ方アイデアを紹介する「シャトレーゼの意外な激うまアレンジの世界」!

いま、コロナで体重が増えて、ダイエット中だという人、多いですよね! もちろん私もその1人!7月の人間ドックで、体重が4kgも増えていました(泣)

というわけで、今回、糖質85%カットのテーブルパンを使って
「意外な絶品サンドイッチ」を2種類ご紹介します。

【今回使うシャトレーゼ商品はコレ】「糖質85%カットのテーブルパン」

今日、アレンジする商品はこちら!

  • 糖質85%カットのテーブルパン 6個入
    本体価格 600円 (税込 648円)

このパンは、小麦粉の代わりに食物繊維を多く使用しているそうで
一般的なロールパンと比べて糖質を約85%カット(※)。
2個食べても急激な血糖値の上昇が無いのが特徴だそうです。

(※日本食品標準成分表2015年版(七訂)ロールパンと比較)

【意外な食べ方1】「サバとブロッコリーのサンド」

まず、一つ目は

シャトレーゼ×サバ缶×ブロッコリーです!

やはり、ダイエット中も楽しくおいしく、バランスよく食べたいですよね♡

こちらはすべて低糖質といわれている食材を使ったメニューです!

材料

◯糖質85%カットのテーブルパン1個
◯サバ缶の中のサバ1つ
◯ブロッコリー2房
◯マヨネーズ大さじ1.5くらい

サバは、スプーンなどでつぶし、ブロッコリーは小さめにカットして
マヨネーズと和え、それをパンに挟むだけ!

混ぜて挟む!

パンは、厚さ半分に切って、軽くトーストするのがおすすめです!

サバとマヨネーズ、めちゃくちゃ合うんですよ♡

【意外な食べ方2】「サラダチキンとゆで卵のサンド」

では、もう1つ!

続いて、アレンジに使うのは、サラダチキン!

サラダチキンといえば、ヘルシー食材で ダイエット中の強い味方ですよね!

そのほかの具材はこちら↓

◯糖質85%カットのテーブルパン1個
◯サラダチキン3切れ(スライスしたもの)
◯レタス適量
◯ゆで卵2分の1個分

作り方

厚さ2分の1でカットしたパンを軽くトーストして、その上にレタス、サラダチキン、マヨネーズ、ゆで卵の順に乗せて、もう1枚のパンを重ねる。

それだけ!

カフェで食べたら1個450円くらいはしそうなサンドイッチ♪

これが、2つとも、ダイエット中に食べられたら、お腹も心もかなり満たされますよ♡

というわけで、今回のアレンジも激ウマでヘルシーでした♡

糖質カット商品は、ダイエット中の心を満たしてくれます。

シャトレーゼさんにはもっともっとダイエット商品を出してもらいたいです。

というわけで、また次回の激ウマアレンジも楽しみにしていてくださいね。

※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗にて臨時休業や営業時間の変更等が予想されます。事前に各店舗・施設の公式情報をご確認ください。 ※記載の情報や価格については執筆当時のものであり、変動する場合があります。また販売終了の可能性、及び在庫には限りがありますのでご了承ください。 ⇒【100均グッズ】まとめ!ダイソー・セリア・キャンドウ好きなら要チェック

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稲垣飛鳥
料理家・再現レシピ研究家

料理家・再現レシピ研究家。著書「まるでお店!なほめられレシピ」(講談社)を出版。レシピ考案・調理・スタイリング・撮影までのお仕事もしています。自宅ではピアノ教室・フルート教室を主宰。

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