低予算で作るおしゃれな献立♡洗い物も少ない「ワンプレートごはん」レシピ13選
- 2022年01月16日更新
コスパ良し・おしゃれ・家事ラク!
低予算で家計に優しく、ワンプレートなら洗い物も最小限で家事ラク。一皿でカフェ気分なれる、見た目もおしゃれで美味しい「プレートごはん」レシピをご紹介します。
節約中と思わせないボリュームとおしゃれ感で、いつもの献立にはもちろん、休日ランチやおもてなしにも喜んでいただけます。ぜひお役立てください♡
「ワンプレートごはん」レシピ13選
①和風カオマンガイプレート
お安い鶏むね肉で節約にもなる「和風カオマンガイプレート」。炊飯器でお肉とお米を同時調理している間に、付け合わせのサラダとタレの準備ができます。タレは和風の味付けで食べやすく、家族みんなから大好評。
②大判ハンバーグのロコモコ丼
簡単・低予算・見た目が可愛い。カフェ風のプレートごはんが作れる「ロコモコプレート」のレシピです。お腹いっぱい食べたい日は、ずっしり大きなハンバーグをド〜ンと乗せて、プチ贅沢しちゃいましょう。
③ガパオ風オイマヨソテープレート
彩りきれいでおしゃれな一皿。特別な調味料が揃っていなくても、おうちのマヨネーズ+オイスターソースだけでガパオ風プレートは作れます。具材をマヨネーズでソテーする事で旨味とコクが増し、ごはんがすすむ味に!
④10分で作れる「バーベキューチキン」
子どもたちも大好きな甘辛いケチャップベースの照り焼きチキンを、カフェ風に盛り付けたプレートです。焼いた鶏肉にソースを絡めるだけなので、10分もあればパパッと時短で完成。お弁当のおかずにもおすすめです。
⑤豚肉と大根のルーロー飯
台湾の屋台グルメ「ルーロー飯」を、おうちで手軽に味わえるレシピです。大根の水分とお酒だけで煮込むので、無水でしっかり濃厚な味に仕上がります。香辛料が入っていないので、お子さんでも美味しくいただけますよ。
⑥ふわとろ卵のハヤシオムライス
バターが香るとろ〜りフワフワの卵に、ハヤシソースがたっぷりかかった「オムライス」。おうちで簡単に洋食レストラン気分が味わえます。特別な材料は一切使っていないのに、おしゃれで美味しいのが嬉しい。
⑦なすと豚肉のぽん酢マヨソテープレート
豚のしゃぶしゃぶ肉とナスをマヨポンでささっと炒めたら、ご飯に添えてワンプレートにした献立レシピです。ポン酢のさっぱりした酸味とマヨネーズのコクとまろやかさがしっかり感じられて、ご飯との相性は抜群。
⑧みんな大好きタコライス
彩りとボリュームのある大満足の一皿。様々なスパイスを使わなくても、カレー粉を使えば簡単で家族みんなが食べやすい味になります。砕いたトルティーヤチップスを散らせば、見た目のおしゃれさもグンとUP!
⑨なすとひき肉のキーマカレー
野菜多めでヘルシー、市販のカレールーとフライパンで気軽に作れる「キーマカレー」です。卵黄や半熟卵をトッピングしたり、雑穀米やサフランライスを合わせるだけでおしゃれなプレートに仕上がります。
⑩サーモンのサラダボウル
ヘルシーな献立を心がけたい時は、野菜がたっぷりとれる「サラダボウル」がおすすめ。サーモンやトマトも入ってるから罪悪感なく満腹になれます。低予算で海鮮丼みたいに豪華なワンプレートが出来上がりますよ。
⑪ガリバタポークソテー
男子の胃袋をがっちり掴む、にんにくの香りを付けて焼いたスタミナ満点の「ガリバタポークソテー」です。調味の仕上げに片栗粉でとろみを付けると味がしっかり絡み、食欲をそそるツヤツヤな見た目になります。
⑫わが家の簡単美味しいビビンバ
ナムル・キムチ・サラダ・韓国風焼き肉をお皿いっぱいに盛り付けた、おしゃれな「ビビンバプレート」。具材はそれぞれ手早くに作れるレシピになっていて、ご飯の上に盛り付けるだけであっという間に献立の出来上がり。
⑬基本のガーリックシュリンプ
ワンプレートにサラダとライスを添えて、ハワイ風のプレートランチに。おしゃれ映えするカフェメニュー「ガーリックシュリンプ」がお家で味わえる、基本のレシピです。自宅で作れば低予算で楽しめてお得!
明日のワタシにきっかけを。“自分らしく”を叶えるオトナ女子のMyメディア『LOCARI』です。気軽に試せて、毎日がほんのちょっと楽しくなる情報を毎日お届けしています。「背伸びしなくていい、頑張らなくていい」“自分らしく”を叶える情報メディアとして、等身大の自分で頑張る女性を応援します。
こちらもどうぞ
人気記事ランキング
24時間PV集計
おうちごはん
-
【堂本光一さんも仰天!】「その手があったか〜」ツナ缶の“世界で一番簡単・旨い”食べ方!?旨味が凝縮2024/04/22
-
【もう鮭はそのまま焼かない!】タサン志麻さん「超美味しくなる!最高の食べ方」ご飯何杯でもおかわり!?2024/04/19
-
【まだおいなりさんに、ご飯詰めてるの?】北斗晶さん流「油揚げの激ウマな食べ方」旨みジュワ〜で最高2024/04/20
-
【もう定番のポテサラに戻れない!】櫻井翔さん大興奮!dancyuが“世界一”と認めた名店味「4人分が秒でなくなる」2024/04/20
-
【栗原はるみさんはツナ缶をこう食べる!】たっくさん食べても「飽きずに美味しい!」お弁当にも最高でしょ2024/04/18
-
【女優・北川景子さんも作った!】「薄切り豚バラ肉がめっちゃ美味しくなる」食べ方!本格チャーシュー爆誕!2024/04/20
-
いんげんは、ごま和えにしないで!【栗原はるみさんの食べ方】→私の母が気に入り「一瞬にして消えた」懐かしい...2024/04/19
-
【タケノコ=炊き込みご飯卒業!】相葉くん「めちゃくちゃうまい!」大絶賛!プロ直伝「一度食べたらクセになる」食べ方2024/04/19
-
【厚揚げはこの食べ方が最高!】志村けんさんお袋の味「この配分が正解。」また作りたい"旨い食べ方"とは2024/04/17
-
【余った“餃子の皮”が劇的に旨くなる】「ん?重ねる?」って新しい!「その手があったか」神おつまみ爆誕2024/04/23
特集記事
-
2023年09月01日
-
2023年08月31日PR
-
2023年05月25日PR
-
2023年03月10日PR
連載記事
-
2019年08月21日
-
2019年05月28日