つるつるの舌ざわりが超やみつき♡10分で作れる「ラクうま春雨サラダ」12選

  • 2022年05月23日更新

つるんと絶品♡やみつき食感の春雨サラダ

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食感の良いヘルシーなサラダが食べたい!そんなときは、つるんとした舌ざわりが魅力の「10分春雨サラダ」がおすすめです。夕食の副菜はもちろん、おつまみや作り置きなどにも重宝する絶品レシピをご紹介します。

簡単10分!ラクうま春雨サラダレシピ

①春雨のごちそうサラダ

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炒り卵とハムときゅうりを彩りよく混ぜ合わせた、ごちそう春雨サラダ。ほんのりからしがきいた旨みたっぷりの味付け。虜になる人が続出している大人気レシピです。冷めてもくっつかないので、作り置き用にもどうぞ。

10分で味しみ抜群♪抱えて食べたい♪『春雨のごちそうサラダ』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/176013

②もやしと春雨の中華サラダ

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シャキシャキもやし×つるつる春雨の食感が楽しい中華風春雨サラダ。旨みのある酢醤油だれが春雨にしっかり染みておいしく、カロリーも控えめです。2~3日ほど冷蔵保存可能なので、作り置きにもおすすめ。

やみつき♡もやしと春雨の中華サラダ【#作り置き #黄金比率】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/280868

③タイ風春雨サラダ

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むきえび×きゅうりを組み合わせたタイ風の春雨サラダ。焼肉のたれを入れることで味がピタリと決まります。コスパ重視なら、えびをハムに代えてもおいしく仕上がります。冷蔵で2~3日ほど保存可能。

タイ風春雨サラダ【#ナンプラー不使用#焼肉のたれ#常備菜】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/295653

④キャベツとわかめの春雨サラダ

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キャベツとわかめにツナを混ぜ合わせた居酒屋風の旨塩春雨サラダ。にんにくとレモンがきいて箸が止まらないおいしさ。食物繊維がたくさん摂れておなかすっきり効果が高いので、ダイエット中の人にもおすすめです。

包丁いらず『うま塩だれ de キャベツとわかめの春雨サラダ』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/187850

⑤塩昆布ときゅうりの絶品春雨サラダ

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たったの5分で、ごまの風味豊かな和風春雨サラダが作れます。茹でた春雨に下味をつけてから和えるので水っぽくならず、味もぼやけません。塩昆布の旨みも程よく馴染んで超絶品。冷蔵で2~3日ほど保存可能です。

『塩昆布ときゅうりの絶品♡春雨サラダ』#味がしみしみ by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/271128

⑥自慢の韓国風春雨サラダ

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きゅうりとハムを使って、つるっと喉ごしの良い韓国風春雨サラダが簡単に作れます。にんにくとコチュジャンをピリッときかせた味付けなので、旨辛系の春雨サラダが食べたいときにおすすめです。

『自慢の韓国風春雨サラダ』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/252211

⑦小松菜と炒り卵の春雨サラダ

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小松菜と卵とカニカマを組み合わせた、おつまみ風の春雨サラダ。ビタミン類などの栄養もきちんと採りたいときにおすすめのレシピです。旨みとコクのある味付けで、晩酌のお供に便利な一品。

*小松菜と炒り卵の春雨サラダ* by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/376381

⑧レンジで簡単!激うま春雨サラダ

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簡単なレンジ調理で、おいしい春雨サラダが作れるレシピ。人参ときゅうりとハムを細切りにしたら下準備完了。春雨と人参を調味液に浸してレンチンし、全ての材料を混ぜ合わせれば出来上がりです。

春雨の戻し不要♡レンジで簡単!『激うま♡春雨サラダ』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/386214

⑨春雨とほうれん草の和風マヨサラダ

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ほうれん草とハムと春雨を鰹風味の醤油マヨネーズでまとめた和風サラダ。ごまの風味が良いこっくりとした味わいで、子供ウケも抜群です。不足しがちなビタミン類や鉄分もきちんと摂れる一品です。

ハマる♪春雨とほうれん草の和風おかかごまマヨサラダ by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/409031

⑩ささみとレタスの中華風春雨サラダ

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鶏ささみとレタスを使って、無限に箸が進む絶品春雨サラダが作れます。ごま油とオイスターソース入りのたれで和えて旨みたっぷりに。春雨の茹で時間を利用して鶏ささみをレンチンすれば、簡単&スピーディー。

ささみと千切りレタスの中華風春雨サラダ by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/412724

⑪春雨とワカメのごまマヨサラダ

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春雨×乾燥わかめ×ツナ缶でぱぱっと5分!保存の利く食材だけで、ごま風味のマイルドなマヨサラダが作れます。生鮮食品のストックがないときに重宝するレシピです。お好みでレモン汁を加えるのもおすすめ。

包丁いらず&ストック食材で♪『春雨とワカメのごまマヨサラダ』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/269531

⑫もやしと春雨のやみつきごま塩昆布和え

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包丁もまな板も不要のラクラク調理で作れる、やみつき度満点の和風春雨サラダ。春雨ともやしを一緒に茹でてお湯を切り、熱いうちに塩昆布と調味料と炒りごまを和えれば出来上がりです。

もやしと春雨のやみつきごま塩昆布和え【同時茹で】【包丁不要】 by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/399137

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