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万能すぎ!業スーマニア鬼リピ「大容量185円」無いと生きていけない系「簡単アレンジ3選」

  • 2020年09月25日公開

こんにちは。業務スーパーが大好きなヨムーノライターの宮内有紀子です。

食費節約の強い味方と言ったら、業務スーパーです。
今回は、業務スーパーで見つけた激安「鮭フレーク」のご紹介です!

⇒【保存版】コストコで買うべきおすすめ人気商品をマニアが厳選

存在感抜群のコスパ最高商品

▲鮭フレーク 160g 185円(税抜)

今回ご紹介する業務スーパーのおすすめ商品は、「鮭フレーク」です。
こちらの鮭フレーク、大容量の160g。

近所のスーパーでは、50g入りが2個セットになって500円近くするので、業務スーパーの鮭フレークはとてもプチプラ!
しかも鮭の中骨ごとフレークされているんです♪

ラベルに開封日が記入できるのも嬉しいですよね。

鮭フレークと言えば、ごはんに乗せて食べるのが定番でしょうか。
先日は三色そぼろ丼にして食べました。

アレンジなしでも十分おいしいのですが、鮭フレークを使ったアレンジレシピをご紹介します。

アレンジレシピ1:鮭と大葉のオイルおにぎり

鮭フレークとごはんの相性は抜群ですよね!おにぎりにもピッタリです。
なかでも、特に我が家で大人気のおにぎりレシピをご紹介します。

材料(おにぎり2個分)

・ご飯…茶碗1杯
・鮭フレーク…20g
・大葉…5枚(細かく刻む)
・白ゴマ…大さじ1
・ゴマ油…小さじ1

作り方

(1)ボウルに材料をすべて入れて混ぜる

(2)お好きな形に握ったらできあがり

鮭と大葉の組み合わせが、とてもおいしいんです!
ゴマ油をプラスすると風味が良くなり、時間が経ってもふんわりとしたやわらかさも保てます。

アレンジレシピ2:鮭マヨチーズトースト

鮭フレークとパンの組み合わせ?と思うかもしれませんが、これがすごく相性抜群なんです!

材料(トースト1枚分)

・食パン…1枚
・鮭フレーク…20g
・マヨネーズ…大さじ1
・ピザ用チーズ…30g

作り方

(1)鮭フレークとマヨネーズを混ぜ合わせる

(2)食パンに①を塗りピザ用チーズをかけて、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼いたら、できあがり!
(1300Wで4~5分程度)

お使いのオーブントースターにより、焼き時間が異なるので、調整してください。
お好みでブラックペッパーやパセリをかけても◎!

簡単でおいしいので、こちらも何度もリピして作っています♪

アレンジレシピ3:鮭とほうれん草のクリームパスタ

普段はサーモンを使って作るパスタですが、実は鮭フレークを使って作ってもおいしく仕上がります。

材料(2人分)

・鮭フレーク…50g
・ほうれん草…1/2袋(5cm幅にカットする)
・玉ねぎ…中1/2個(薄切りにする)
・パスタ…200g
・バター…大さじ1
・牛乳…300cc
・小麦粉…大さじ1
・コンソメ…小さじ1
・塩、こしょう…各適量

作り方

(1)フライパンにバターを熱して玉ねぎを炒め、しんなりしてきたらほうれん草、鮭フレークを入れ軽く炒める

(2)①に小麦粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める

(3)②に牛乳を少しずつ入れ混ぜ、その後コンソメを入れ混ぜる

(4)とろみがついたら塩、こしょうで味を調え、茹で上がったパスタを入れソースと絡めたらできあがり

お好みでブラックペッパー・パセリ・粉チーズをかけてください。

鮭フレークがパスタソースによく絡み、意外と本格的な味わいに。家族からも好評でした!

まとめ

業務スーパーの「鮭フレーク」を使ったアレンジレシピはいかがでしたか?
ごはんのお供としてはもちろん、パンやパスタにも合いますし、他にはチャーハンに使ったり卵焼きに入れてもGood!

大容量でコスパ最高の鮭フレークは、アレンジ方法も豊富なのでおすすめです♪
これは、常備しておくと便利な1品です!

⇒【業務スーパー】人気グルメから目から鱗のアレンジレシピはこちら

※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗にて臨時休業や営業時間の変更等が予想されます。事前に各店舗・施設の公式情報をご確認ください。

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宮内有紀子
栄養士・調理師

栄養士・調理師。お料理すること・食べることが大好きな、2人の女の子のママ。 無理なく楽しく節約しながら、家族が喜ぶ「見て美味しい・食べて美味しい」おうちごはん作りを紹介していきます。

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