500gで100円台ってマジ?【業務スーパー】使える冷凍野菜TOP5「面倒な皮むき&下処理不要」

  • 2021年09月15日更新

こんにちは。ヨムーノライターのayanaです!

「おうちご飯作りに疲れてしまった……。」そんな方にこそチェックして欲しいのが、業務スーパーの”冷凍食材”!下準備なども済まされているものが多いので、必要な時にサッと料理に使える優れものなんです。

今回はおすすめ商品とともに、冷凍野菜を使ったアレンジもを紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

パパッと簡単!冷凍ブロッコリーはアレンジ無限大

サラダや炒め物、煮込み料理など、さまざまな料理に使える冷凍ブロッコリー。500gも入って200円以下ってかなりコスパがよいですよね!

大きいサイズのブロッコリーがゴロゴロ入っているので、食べ応えもバツグン◎

@guriru_life さんは、調味料とたまごを一緒に混ぜて「たまごサラダ」にアレンジ!ホットサンドに入れたり、サラダにトッピングしてもおいしいそうです。

ブロッコリー 181円(税込)

時短料理に!冷凍のカットほうれん草

砂を洗い落としたり湯がいたりなど、下準備に手間がかかるほうれん草も、業務スーパーの冷凍野菜ならお得にゲットできて、調理も簡単!

@my.home._life さんは「カットほうれん草」を活用して、”ほうれん草のツナ和え”を作っています。

カットほうれん草
170円(税込)

おいしいのに安い!オクラも冷凍でゲット

「野菜が食べたいけど、高くてなかなか食べられない……。」という方におすすめなのが、冷凍のオクラ。

カレーやそうめんにトッピングしたり、浅漬けにしたり、ソースに使ったりなど、いろいろな料理のクオリティを格上げしてくれる食材なんです。

暑い日や食欲がない日におすすめしたいのが、@meg_lovecooking さんのアレンジ。なんと解凍したオクラと市販のもずく酢を混ぜるだけで作れる”オクラ入りもずく酢”!

もずく酢の他にも、梅干しなどで和えてもおいしそうですね。

冷凍オクラ 170円(税込)

クセや苦味が少ない!冷凍の芽キャベツ

@smile39lovelove さんは、冷凍の芽キャベツをベーコンと一緒に炒めています。

@smile39lovelove さんによると、この芽キャベツは、クセや苦味もなく食べやすかったそうです。炒め物の他にも、鍋に入れたり、ポトフの具材にしたりと、さまざまな活用方法があるとのこと。

芽キャベツ
138円(税込)

皮むき不要!栄養満点の里芋も冷凍でゲット

「副菜は栄養のあるものを作りたい!」そんな方にピッタリなのが、冷凍のさといも。皮むきが面倒で、なかなか食卓に上がらないという方も多いのではないでしょうか?

サイズは3種類ありますが、一番おすすめなのがS。ひと口サイズのさといもがゴロゴロ入っているので、味が染みやすいし子どものご飯にもおすすめです。

@meg_lovecooking さんは、業務スーパーのさといもを活用して”里芋とオクラのゴママヨサラダ”を作っています。コスパがよくて栄養もとれるなんて、こんなに嬉しいことはないですよね!

さといもS
192円(税込)

業務スーパーの冷凍食材でおうちご飯をサポート!

業務スーパーで販売されている冷凍食材は、料理を美味しく簡単に作れる手助けをしてくれます。

今回紹介した冷凍食材の他にも、使える食材がたくさん販売されていますので、ぜひお近くの業務スーパーをチェックしてみてくださいね!

※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗にて臨時休業や営業時間の変更等が予想されます。事前に各店舗・施設の公式情報をご確認ください。

※記載の情報や価格・在庫状況については執筆当時のものであり、変動する場合があります。

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